Benvenuti presso la nostra struttura, dove offriamo un’esperienza unica di yoga personalizzato. Le nostre lezioni private di yoga sono progettate per consentire ai partecipanti di immergersi completamente nella pratica, godendo dell’atmosfera rigenerante dell’aria aperta o dell’area piscina.

Le nostre lezioni sono condotte da una istruttrice professionista altamente qualificata, specializzata in diverse discipline di yoga per tutti i livelli di esperienza.

Dettagli delle lezioni:

Durata: Ogni lezione può durare 1 o 1,5 ore, secondo le preferenze del cliente. 
Attrezzatura inclusa: I tappetini da yoga e i mattoncini sono forniti come parte del servizio.

Descrizione dei corsi:

Hatha Yoga

L’Hatha Yoga offre numerosi benefici fisici, tra cui il miglioramento del tono muscolare, la disintossicazione del corpo e la stimolazione degli organi vitali. Inoltre, aiuta a ridurre lo stress, l’ansia e le tensioni, promuovendo un senso di benessere attraverso la consapevolezza del respiro e del corpo. Le lezioni seguono un ritmo lento e delicato, focalizzandosi su posizioni fisiche (asana) e tecniche di respirazione (pranayama).

Vinyasa Yoga

Il Vinyasa Yoga è caratterizzato da uno stile fluido e in costante movimento, con particolare attenzione alle transizioni tra le posizioni, guidate dal respiro. Questo stile promuove la forza muscolare, la flessibilità e la resistenza attraverso un ritmo sostenuto e variazioni continue delle posizioni. Il controllo del respiro favorisce il rilassamento del sistema nervoso e la purificazione interna, contribuendo al benessere generale.

Yoga in Gravidanza

Lo yoga è un’ottima disciplina per far fiorire la salute sia fisica che mentale della mamma in dolce attesa. Una lezione di yoga in gravidanza non è solo l’esecuzione di asana (posizioni yoga), ma anche momenti di ascolto e dialogo con il piccolo. ⁠Per tante mamme una lezione di yoga è uno dei pochi momenti, se non l’unico, in cui possono fermarsi, ascoltarsi e cullare il bambino nella pancia. ⁠Durante la lezione pratichiamo asana ed esercizi di respirazione, tonifichiamo il pavimento pelvico e impariamo ad ascoltare il bambino nel grembo.